Zima je tady. Víte, jak pečovat o své ruce?

Pokožka rukou je během zimy namáhána mnohem více než po zbytek roku a bez nadsázky lze konstatovat, že doslova trpí. Pokud jste loňskou zimu prožila v nepříjemných bolestech a bezvýsledně bojovala se suchou a popraskanou kůží, řiďte se letos následujícími doporučeními. Garantujeme vám, že se budete cítit mnohem lépe a vaše ruce si oddechnou.

Mrazivé zimní měsíce dávají pokožce zabrat. Při nízkých teplotách dochází k nadměrnému vysušování vrchní vrstvy kůže, a navíc kvůli chladnému počasí produkuje méně mazu – z těchto důvodů pozvolna dochází ke snížení obranyschopnosti. Významnou roli však sehrávají i jiné faktory – v přetopených místnostech se pokožka také nemá k světu. Trávíte-li většinu zimy poblíž rozžhaveného radiátoru, pravděpodobně se vám brzy na rukou objeví šupiny či puchýřky. 

A aby nebyl výčet krátký, nesmíme zapomenout také na podráždění pokožky při mytí rukou. Kombinace mýdla s nevhodným složením a horké vody udělá své – pokožka se začne vysušovat ještě více. 

Samozřejmě to neznamená, že byste si v zimě neměli mýt ruce. Jen se snažte mytí omezit na nezbytné minimum, používejte šetrné mýdlo a kvalitní krém na suchou pokožku.

6 kroků ke krásným a zdravým rukám

1. Hydratace je základ. Že jste to již někde četla? Tak si to pro jistotu přečtěte ještě dvakrát. A začněte pít dostatečné množství tekutin. 

2. Velmi důkladně hydratujte hřbety rukou, které jsou tenčí a citlivější než dlaně (proto často praskají, svědí a pnou). 

3. Pokud si musíte odskočit na veřejné toalety, případně toalety v restauraci, vyhněte se obloukem sušičce. Ruce si raději otřete papírovým ručníkem. 

4. Používejte pouze kosmetiku bez alkoholu, parabenů a parfemace. Jedničkou v oblasti péče o suchou až atopickou pleť je kosmetika Atoderm od Biodermy. 

5. Investujte do zvlhčovače vzduchu. Díky tomu to zařízení si vaše pokožka pořádně oddychne. Zima pro vás přestane být zlým snem a začnete si ji užívat. 

6. Pokožka nesnáší, když je vystavena přímému působení chladu. Proto si vždy s sebou berte i rukavice, které vaše ruce ochrání před studeným větrem.

Masírujte si ruce

Masáž rukou není složitá a vaši rukám jedině prospěje, protože stimuluje krevní oběh – provádějte ji pomocí druhé ruky a nevynechte žádné z náchylných míst. Promněte si hřbet ruky, dlaně i prsty. Máte-li po ruce masážní olej s hřejivým efektem, nebojte se ho použít.

I ruce si zaslouží masku

Pokud si pravidelně aplikujete vyživující masku na obličej, pak její blahodárné účinky znáte. Zaslouží si ji však i vaše ruce. Použijte krém s bohatým složením a po aplikaci si ruce oblečte do bavlněných rukavic. Necháte-li masku působit přes noc, ráno své ruce nepoznáte – bude si připadat, jako kdyby vám někdo suchou kůži vyměnil za samet.