06.09. 2013 • 
1187xJe jaro. Paprsky za okny nás vábí ven. Jak si jen zpestřit volné prosluněné odpoledne? Nazujte si na nohy in-liny a vyražte si zabruslit.
Bruslení na kolečkových bruslích se stalo velmi oblíbeným sportem u mnoha věkových skupin. Co za tím vězí? Odpověď je jednoduchá – děláte něco pro své zdraví. Jízda na bruslích má totiž blahodárný vliv na váš kardiovaskulární a dýchací systém. Bruslením si upevňujte imunitu, zdokonalujete vytrvalost, udržujete správný rytmus srdce a zajistíte si prevenci zdravých plic.
Pravidelné nazouvání in-linů se vám promítne i na vaší postavě. Při poctivém bruslení dvakrát až třikrát týdně se vám začne rafička na váze pozvolna posouvat doleva. Při tomto sportu samozřejmě nejvíce zabírají dolní končetiny, čímž dochází k příjemnému formování a zpevňování stehen a zadečku. Bruslením lze posílit i zádové svalstvo, například trapézový sval. A navíc, jízda na in-linech ve srovnání s během šetří váš kloubní aparát až o 50%.
Pokládáte-li si otázku: „Jak si správně vybrat brusle?“, čtěte dále. Na trhu se vyskytují, dá se říct, čtyři skupiny bruslí.
1. Fitness – jsou to in-liny na klasické ježdění po upravených trasách. Tyto brusle jsou lehké a mají větší kolečka, aby lépe zdolaly případné nedokonalosti povrchu. Podpoří vás ve vašich bruslících začátcích.
2. Aggressive – těžké brusle s malými kolečky, vhodné pro dovádění ve skateparcíh. Vložená bota má mnoho výztuh, aby chodidlo udržela v rovnováze.
3. Nordic Skating – brusle, které napodobují běžky. Jsou vhodné do lesa a na špatně přístupné cesty. Vepředu a vzadu na brusli mají velká kolečka (většinou nafukovací). Na těchto bruslích se pohybujete s pomocí hůlek.
4. Hokej brusle – napodobenina zimních bruslí pro alternativní in-line hokej.
Když brusle po zimě vyndáte z botníku, nezapomeňte na pravidelnou údržbu. Stejně jako u všech bot, tak i zde platí pravidlo – „Udržuj brusle v suchu a v čistotě!“ Zkontrolujte, zda jsou funkční všechny přezky. Z důvodu sjíždění koleček je nutné kolečka prohodit, a to takto: první kolečko s třetím a druhé se čtvrtým. Kolečka se zároveň musí vyměnit mezi levou a pravou bruslí a vždy sjetou stranou koleček ven. Když objevíte nějakou větší závadu, neváhejte se obrátit na odborníka na sportovním hřišti, kde je funkční in-line dráha.
Pokud vám nepříjemný odér z boty brusle znepříjemňuje život, použijte příjemnou vychytávku Fresh filtr, na který už dávno sportovci pějí ovace. Tyto filtry zbaví botu zápachu a zároveň působí antibakteriálně. Cena se pohybuje okolo 150,-Kč za balení 2 ks filtrů. Seženete je ve sportovních potřebách.
Kde se můžete bruslením krásně nabažit?
- stezka Braník – Zbraslav (Praha, 7,5 km)
- Brněnská stezka (Jihomoravský kraj, 10 km)
- dráha Vimperk – Vodník (Jihočeský kraj, 1 km)
- Škoda Sport Park (Plzeň, Malostranská ulice)
A nezapomeňte, že s příjemnou hudbou v uších se přebytečných kil zbavuje mnohem lépe.
